mi fotki

dla mnie te 2 pierwsze fotki kosmos ;D nogi swoją drogą ale chodzi mi o gabaryt góry

[...] anatomii bo można stosować na każda partie mięśniowa). Relaks pełen czas, TENSy 12-15min. Poza tym na ulotce macie tez pokazane jak można podpiąć ale to jest mało dobra informacja. Jak chcecie konkretne przyczepy to ładnie poproście i w wolnej chwili praktykant mi zrobi fotki w pracy %-) /SFD/2021/8/24/4719fda6ff8745fe81bdeaa8555b0ea8.jpg

[...] czas, TENSy 12-15min. Poza tym na ulotce macie tez pokazane jak można podpiąć ale to jest mało dobra informacja. Jak chcecie konkretne przyczepy to ładnie poproście i w wolnej chwili praktykant mi zrobi fotki w pracy %-) /SFD/2021/8/24/4719fda6ff8745fe81bdeaa8555b0ea8.jpg Polecam też za mniejszą kasę Globus Triathlon. Świetny Elektrostymulator.

[...] z latami jak nie było kompresji, że niektore tematy się godzinami wczytywały, ja zauwazylem ,ze jak daje na zewn hosting to jest troche lepiej, chociaz forum i takie fotki 'zaciaga' pod swoj system, ale i tak wygladaja wg mnie lepiej niz wrzucone bezposrednio do posta Ja nie w temacie ,bo zerkam pobieżnie ostatnio na dzienniki, ale na [...]

[...] uwagi na to nie zwrócił jak byś o tym nie napisał... A ja o tym już dawno pisałem przy okazji jakiś fot jak Marian tu dawała w pozach, zawsze odkąd pamiętam przy bicepsach przodem,tyłem czy jak stoi jakby w line upie. Szczególnie jak robi fotki w chacie to zawsze stał krzywo i mi się to zawsze rzucało w oczy o czym pisałem chyba nawet nie raz.

[...] i najnowsze. Nie wiem kiedy będzie lepiej zrobić focie: jutro, czy w poniedziałek: jutro mam trening siłowy, w Wigilię interwały...jutro 1-szy dzień na niskich węglach...fotki bym mogła oczywiście zrobić przed treningiem...ma to w ogóle wpływ na fotki, czy jestem po dniu z wysokimi węglami, czy po dniu na niskich? No i dzisiaj winko ma być [...]

[...] dlatego też zdziwił mnie ten komentarz (po tym jak spojrzałem na Twoje wymiary). W pasie mam niewiele i klatka rzeczywiście jest do nadrobienia (choć na koniec zrobię dobre fotki, to może zmienicie trochę zdanie ), to na fotkach może to tak wyglądać. Śmieszy mnie gadanie, że źle znoszę negatywnie opinie (tu nie piję do Ciebie), na litość boską. [...]

[...] pierdół zdjęcia: http://img96.imageshack.us/img96/5764/dsc06919u.jpg http://img27.imageshack.us/img27/6986/dsc06905n.jpg PS: dla tych co kojarzą mnie z innego forum, to fotki sprzed dobrych kilku miesięcy więc formy możecie nie komentować Pytanie: Na co szczególnie powinienem zwrócić uwagę ćwicząc na siłowni, żeby nie pogłębiać mojej wady, [...]

[...] startowej jest błędem? odkładając sztangę w to miejsce obcieram sobie łydkę czasem ale dobrze mi sie mc'uje i jeszcze jedno, na końcu opisu techniki mc w kórym zobaczyliśmy fotki z starting strenght napisałeś że proponowany optymalny rozstaw dłoni to taki że dłonie stykają się z udem, czy możesz sprecyzować to? tzn dłonie mają się stykać z udem [...]

[...] startowej jest błędem? odkładając sztangę w to miejsce obcieram sobie łydkę czasem ale dobrze mi sie mc'uje i jeszcze jedno, na końcu opisu techniki mc w kórym zobaczyliśmy fotki z starting strenght napisałeś że proponowany optymalny rozstaw dłoni to taki że dłonie stykają się z udem, czy możesz sprecyzować to? tzn dłonie mają się stykać z udem [...]

http://imageshack.com/a/img538/9318/fd2c81.png Start: 5.X.2014 Czas trwania:~20tygodni Suplementy: Scitec Trening: I’Bodybuilder Cel: masa Nie będę rzucał dokładnymi cyframi. Napisze może tak: Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da. Nie chcę się blokować trzymając się wygórowanych liczb. Ale [...]

Teraz fotki są OK, chociaż najszersze niedopięte, chodziło mi o pozę: http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=4638483&d=1341753980 Dół brzucha faktycznie do lekkiego szlifu, ale tutaj raczej clen dwa podejscia po 2 tyg, ew badania - panel tarczycowy i strategie żywieniowo-supl mające na celu podnieść fT3 o ile jest nisko A jak [...]

Panowie, robię jak jest napisane na t-nation. 6days to shredded czy jakoś tak. Z tymże przesunięte +2h do przodu. Woda odstawiona zamiast o 16-17 to ok 18. Trening kolejnego dnia ok 14. Fast food 2h przed. Życie. Wolnego w pracy mi nie dadzą abym sobie fotki zrobił. Więc kombinuję tak aby było w miarę ok.

Jedno słowo nasuwa mi się na myśl, gdy patrzę na fotki jedzenia. Po ludzku Ci zazdroszczę takich kalorii, rewelacja :-)

[...] magnum w bierze były po 3-3,5 zł chyba, kilka o smaku krem brilee wpadło, ale w wakacje to ja jeszcze byłem z dala od diety. Ten smak był mega. mega są też te wszystkie fotki wyżej. A jeszcze mi przyszło do głowy, łyżeczka oleju kokosowego z rana nie przerywa postu i nie spowoduje, że szybko zrobię się głodny jak po słabym śniadaniu? widzę u [...]

[...] już pompa potreningowa zeszła. Od tego tygodnia zaczyna się prawdziwa redukcja. Zostało mi 7 tygodni do wyjazdu,więc musi być dobrze - zwłaszcza kiedy rok temu (porównując fotki) po 4 tygodniach lub nawet szybciej już kończyłem.Bo pier2sze odwadnianie zrobiłem na miesiąc przed końcem redu gdzie poziom %bf był porównywalny lub nawet większy.

Tak sobie fotki pooglądałem i jedyne co mi przyszło do głowy to -Ech {{:-( Świetna sylwetka. Przede wszystkim proporcjonalna.

[...] sie poprawic bledy ,jakies tam czy coś zrobic lepiej ale specjalnie wielkich nie robilem a ze swojej koncepcji zrezygnować nie chciałem zostalo mi ładowanie na weekendzie i fotki sobota/niedziela wiec jesli ktos czeka na jakies podsumowanie - to takie bedzie w niedziele lub poniedziałek podejrzewam ze w niedziele pojde w tango zaraz po fotkach [...]

[...] ogole napojow 0 cukru. Cola pepsi fanta sprite DIET. Nie tykasz tego juz w ogole przy tym modelu zywienia czy moze tak oczywiste jest, ze je spozywasz, ze nie lapia sie na fotki? :) wiesz co pilem kiedus ok butli ed teraz na reduckji - raz mi zabrakło,potem nie kupilem - jakos przestalem pic czesto mialem wzdecia,wiedzialem ze przy braku wegli [...]

[...] sprawa trochę się komplikuje. I to ni3 są żarty. Jak ktoś ma jakiegoś profesjonalnego trenera na siłowni, typu patlyk, lub jakis niereformowalny radykal , niech pokaże mu fotki i niech odpowiedź na to pytanie. /SFD/2017/7/25/d789230f92294d1f9a9a99fa60277c8c.jpg Chuda szynka Owoce Pudding na mleku Orzechy [...]